Буллинг және кибербуллингтің алдын алу / Профилактика буллинга и кибербуллинга

Буллинг және кибербуллингтің алдын алу

1. Буллинг пен кибербуллинг дегеніміз не?

Буллинг – бұл бір адамның немесе топтың екінші адамға қатысты жүйелі түрде қысым көрсетуі, агрессивті әрекеттер жасауы. Ол келесі түрлерде көрінуі мүмкін:
    •    Физикалық зорлық-зомбылық (соғу, итеру);    •    Вербалды (ауызша) зорлық-зомбылық (қорлау, қорқыту, өсек тарату);    •    Әлеуметтік оқшаулау (елемеу, топтан шеттету).
Кибербуллинг – бұл цифрлық технологиялар арқылы жасалатын қысым көрсету, қорқыту. Ол келесідей көрініс табады:
    •    Әлеуметтік желілерде, мессенджерлерде қорлау және қорқыту;    •    Жалған ақпарат, фото немесе видео тарату;    •    Қудалау, бопсалау.
2. Буллингті қалай анықтауға болады?

Жәбірленушінің белгілері:
✔ Кенеттен көңіл күйінің нашарлауы, мазасыздық, тұйықталу;
✔ Мектепке немесе жұмысқа барғысы келмеу;
✔ Әлеуметтік желілерге қызығушылықтың жоғалуы, аккаунттарын өшіру;
✔ Төмен өзін-өзі бағалау, адамдармен сөйлесуден қорқу;
✔ Физикалық зорлық-зомбылық іздері (көгерулер, тыртықтар).

3. Егер сіз буллингтің құрбаны болсаңыз, не істеу керек?

🔹 Үндемеңіз! Ата-анаңызға, мұғаліміңізге немесе психологқа көмек сұрап барыңыз.
🔹 Агрессиямен жауап бермеңіз. Бұл жағдайды одан әрі ушықтыруы мүмкін.
🔹 Дәлелдерді сақтаңыз (хаттардың скриншоттарын, дыбыс жазбаларын).
🔹 Қорлаушыны шектеңіз (әлеуметтік желілерде бұғаттаңыз, құпиясөздеріңізді өзгертіңіз).
🔹 Қорғануды үйреніңіз – сенімді дауыс, тік тұру және батылдық сіздің ішкі күшіңізді көрсетеді.

4. Егер сіз буллингтің куәгері болсаңыз

✅ Бей-жай қарамаңыз, жәбірленушіні қолдаңыз.
✅ Үлкендерге немесе мектеп әкімшілігіне хабарлаңыз.
✅ Өсек таратпаңыз және қорлауға қатыспаңыз.

5. Буллингтің алдын алу

✔ Отбасында және мектепте құрметке негізделген қарым-қатынас қалыптастыру.
✔ Эмоционалдық интеллектті дамыту, эмоцияларды дұрыс жеткізу дағдыларын үйрету.
✔ Балаларды интернетте өзін қалай ұстау керектігіне үйрету.
✔ Достық пен өзара көмектің маңыздылығын насихаттау.

Өзіңізге және айналаңыздағы адамдарға мұқият болыңыз!






Профилактика буллинга и кибербуллинга

1. Что такое буллинг и кибербуллинг?

Буллинг — это систематическое преследование, агрессивное поведение одного человека или группы против другого. Может проявляться в виде:

Физического насилия (удары, толчки);

Вербального насилия (оскорбления, угрозы, сплетни);

Социального исключения (игнорирование, изоляция).


Кибербуллинг — это травля с использованием цифровых технологий:

Оскорбления и угрозы в соцсетях, мессенджерах;

Распространение ложной информации, фото или видео;

Преследование, вымогательство.

2. Как распознать буллинг?

Признаки буллинга у жертвы:
✔ Резкое ухудшение настроения, тревожность, замкнутость;
✔ Нежелание идти в школу или на работу;
✔ Потеря интереса к соцсетям, удаление аккаунтов;
✔ Низкая самооценка, страх общения;
✔ Следы физического насилия (синяки, царапины).

3. Что делать, если вы стали жертвой буллинга?

🔹 Не молчите! Обратитесь за помощью к взрослым (родителям, учителям, психологу).
🔹 Не отвечайте агрессией. Это может спровоцировать ещё большую травлю.
🔹 Фиксируйте доказательства (скриншоты сообщений, записи разговоров).
🔹 Ограничьте доступ обидчика (заблокируйте в соцсетях, смените пароли).
🔹 Научитесь противостоять — уверенный голос, открытая поза помогут показать силу духа.

4. Если вы стали свидетелем буллинга

✅ Не оставайтесь равнодушными, проявите поддержку пострадавшему.
✅ Сообщите взрослым или администрации школы.
✅ Не распространяйте слухи и не участвуйте в травле.

5. Профилактика буллинга

✔ Формирование уважительного общения в семье и школе.
✔ Развитие эмоционального интеллекта, умения выражать эмоции.
✔ Обучение детей правилам поведения в интернете.
✔ Пропаганда ценности дружбы и взаимопомощи.

Будьте внимательны к себе и окружающим!